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제목:사무실에서 챙기는 건강관리방법

내용:

현장이 아닌 사무실에서 일을 한다고 건강에 안전한 것은 아니다.
사무실에 취약한 질환에는 척추나 관절 그리고 눈에 대한 질환이나 피부 질환 등이 있으며 결코 무시할 수 없다.
모니터를 오랫동안 보는 경우 모니터 높이를 눈높이와 맞추며 허리, 가슴을 똑바로 핀다.
또한 건조한 사무실의 경우 안구건조증을 예방하기 위해 적정 습도를 맞추거나 물을 자주 마시고 인공눈물을 사용하는 것도 좋다.
마우스나 키보드를 오래 사용하는 경우에는 손과 손목이 직선이 되도록 유지하며 손목보호대를 사용하거나 틈틈히 스트레칭을 해주는 것도 효과적이다.